Диета „Санома”

Този тип диета за отслабване е вдъхновена от региона на Калифорния. Програмата се фокусира върху това което се нарича супер храни, които са цветни плодове и зеленчуци с много антиоксиданти, които подпомагат вашето отслабване и зареждат организма с полезни вещества, както и риба, ядки и пълнозърнести храни. Включва и вино.

Диета „Палео”

Програмата за отслабване наречена „Палео” има за цел да върне хората към хранителния режим от времето на пещерния човек или ловците. Диетата за отслабване „Палео” изключва млечни продукти, зърнените и бобовите храни, преработените храни и сладките изделия, както и бързите храни. Бели меса, морски дарове, плодове и зеленчуци се включват в тази диета за отслабване, както и ядки.

Програма за отслабване с чисти храни

Това е метод за отслабване, който залага на пълноценни храни, в естествено състояние. Включва храненето с протеини, комплексни въглехидрати и здравословни мазнини. Програмата се базира върху хранене на чисти храни, не върху броене на калории.

Отслабване с ограничаване приема на калории

Диетата за отслабване с намален прием на калории осигурява нужните хранителни вещества, но чрез по-малко калории – между 10 и 40% по-малко от нормалния прием на калории. Отслабването с по-малко калории понякога може да бъде опасно за здравето ако не се извършва под лекарски контрол.

Етикети: диети, отслабване с ябълков оцет