Повечето хора знаят, че ключов момент при отслабване е да ядем по-малко. Ако жените ядяха единствено, защото телата им имат нужда от храна, то нямаше да има епидемия от затлъстяване и такава огромна нужда от отслабване по света.
Нашата връзка с храната е една от най-сложните и многостранни в живота ни. Тази връзка често пъти ни води към пропастта на излишните килограми и нуждата от отслабване след това.
От времето, когато майките ни са ни награждавали за направеното добро с бисквитка или шоколад, или когато сме изпили първата си чаша кафе с торта, като част от социалните си контакти, храната става метафора за това как се чувстваме и понякога трудно можем да се отървем от нейната хватка.
Независимо колко много знаем за храната, често пъти се оказва, че сме твърде непросветени за чувствата, които предизвиква у нас – повечето жени не съумяват да открият начина, по който да противодействат на поривите си към преяждане.
Храната е изключително емоционално свързан с нас обект, защото е свързана с начина, по който изглеждаме. В един момент храната се превръща не само в средство, което ни поддържа живи, а в наш враг или приятел в зависимост от нашето отношение към нея. Ако я възприемаме като начин да избягаме от чувствата и емоциите си или да се скрием от света, то тя е наш враг, а ако я възприемаме правилно – наш приятел.

Етикети: Здравословно хранене, Отслабване