Повечето хора обикновено започват процеса на отслабване с традиционното ограничаване на калории и кардио тренировки. Този начин за отслабване често пъти включва и много шейкове, протеинови блокчета и преработени храни. Следователно резултатът е краткотраен и е следван от неизбежното възстановяване на теглото. Веднъж след като това стане, вашето отслабване е провалено и ставате объркани и раздразнителни. Следва още един кръг от отслабване с намаляване на калориите и тежки тренировки – и така до кога?

Истината е, че този стар изпитан метод за отслабване не работи, защото не спазва основните функции на трите основни подсистеми в тялото.
Ако наистина целите отслабване и искате това да стане здравословно и трайно, имате нужда от цялостен подход за постигането на това. За повечето хора няма лесно и просто решение за отслабване, защото всичките три важни системи трябва да бъдат съгласувани с това, заедно с упражненията и хранителния режим. Ако следвате измамни диети за отслабване и прекарвате безсмислено дълго време във фитнеса, вероятно ще ударите на камък.

Кои са трите основни системи в тялото и каква е тяхната роля при отслабване?

1. Хормонална система
2. Храносмилателна система
3. Пречистваща система (дихателна и отделителна системи)

Хормоналната система регулира метаболитната скорост и това колко бързо изгаряте мазнините. Храносмилателната система осигурява нужните вещества за изгарянето на мазнините, а естественото пречистване на организма не позволява натрупването на излишни мазнини.
Повечето проблеми с теглото и след това с отслабването се дължат на неправилно функциониране на тези системи, вследствие на нездравословен начин на живот, като употребата на алкохол, цигари, недостатъчно сън, преработени храни, излагането на токсини.

Какво е влиянието им върху отслабването?

Следва…

Етикети: Отслабване