Дженифъре Лопес е на 40, но това не я прави по-малко атрактивна и желана от младите й колежки. Латино дивата съчетава по неповторим начин способностите на певица, актриса и танцьорка и не на последно място – майка на близнаци. Как екзотичната красавица постига отслабване и изглежда толкова зашеметяващо.
За тялото си тя казва, че е като всички останали и има нужда от усилия, за да постига отслабване. Трябва да поддържа здравословна диета за отслабване и подходящи тренировки .”Джени от квартала” споделя каква е програмата й за отслабване и тренировъчна програма.

Диетата за отслабване на Джей Ло

Джей Ло признава, че няма нещо, което да е напълно забранено в програмата й за отслабване и определено не е маниак на тема отслабване, диети и фитнес. Въпреки че в света на звздите има изобилие от програми за отслабване, Джени не си пада по модните диети за отслабване, по които всички полудяват. И все пак как е постигнала перфектните си форми след раждането на близнаците си?

Контрол на порциите и меню богато на полезни хранителни вещества е ключът за нейното отслабване. „Ям почти всичко, но в умерени количества и гледам никога да не прекалявам с никоя храна.” споделя актрисата. „Никога не се подлагам на строги диети за отслабване.”

Обикновено, когато се стреми към отслабване за участие във филм, намалява приема на въглехидрати. Освен това за нея е важно да се избягват нездравослвоните навици като пушене и пиене на големи количества алкохол.

Тренировките на Дженифър Лопес

Джени няма много време за тренировки, защото работи по 18 часа на ден, споделя личния й треньор.
Тя отеля по 60 до 90 минути между 2 и 6 пъти седмично за физическа активност.

Танци, йога, кардио тренировки, силови тренировки са основните физически дейности, в които латино красавицата поддържа фигурата си.

Етикети: диети, Отслабване