Мегазвездата на световната музика преди всяко участие си прави прочистваща диета, разработена от френски диетолози. Тя е много подходяща за бързо отслабване. Ето и менюто. Сутринта, докато сте още в леглото, е добре да изпиете 2 чаши вода. Въобще, през тези 3 дни е добре да се прекарва колкото се може повече време в леглото. Затова е добре диетата за отслабване да се прави през уикенда.

ПЪРВИ ДЕН

Закуска: чаша обезмаслено мляко с 1 ч.л. натурално какао и 1 ч.л. мед. След 15 минути -портокал или грейпфрут. До 12 часа трябва да се изпие 1,5 л минерална вода.

Обяд: 200 г варена нетлъста риба. За гарнитура – 300 г зеленчуци на пара.

Закуска в 16 ч.: кисело мляко с 1 л. мед

Малко преди вечеря: коктейл от 200 мл вода и сок от 1 лимон.

Вечеря: супа от 1,5 л вода, 1 кг праз лук, 500 г моркови, 500 г домати, щипка мащерка. Преди сън: Кисело мляко с 1 мед.

ВТОРИ ДЕН

До 16 ч може да се изяде и изпие: 1,5 л вода, сок от 2 грейпфрута, какао с мляко, 3 купички от зеленчуковата супа от 1-вия ден.

Закуска в 16 ч.: кисело мляко с 1 л. мед. След 1 час – коктейл от 200 мл вода и сок от 1 лимон.

Вечеря: 200 г варена риба и 1 купичка супа Преди сън: кисело мляко с 1 л. мед.

ТРЕТИ ДЕН

Закуска: 0,5 л вода, лежейки в леглото; след това грейпфрут и какао с мляко. До обяд -1 л минерална вода.

Обяд: 250 г извара, кисело мляко, 1 л. мед. Може да се хапнат няколко сушени кайсии.

15 ч.: 50 г сушени сини сливи.

16 ч.: 100 г сушени кайсии

18 ч.: коктейл от 200 мл вода и сок от 1 лимон

Вечеря в 19 ч.: 200 г пилешки гърди, 300 г зеленчуци на пара. Отслабването ви е гарантирано!

Етикети: Отслабване