Целта на макробиотичната диета за отслабване е да сме по-слаби и да живеем по дълго като излекуваме и обновим тялото си. Тази диета за отслабване се базира на готвене и ядене въз основа на навиците на хранене на древните японски монаси Дзен Будисти. В традиционния си вид диетата е била строго вегетарианска, но в днешно време е леко променена. Включена е риба и в някой случаи органично месо. В резултат на това, модерната макробиотична диета за отслабване е по-балансирана и хранителна и може да се възприеме като начин на живот, а не само за определен период.

„За”

Макробиотичната диета за отслабване е богата на фибри и с малко наситени мазнини. Полезна е за сърцето и подходяща за хора страдащи от висок холестерол и проблеми със сърцето. При този начин на отслабване се препоръчва осъзнаването на всяка хапка, която се консумира, бавното дъвчене и осъществяването на контакт с храната. Напитките не трябва да са твърде горещи или твърде студени, за да не предизвикват дискомфорт.

„Против”

Микробитичната диета за отслабване е с високо съдържание на въглехидрати, защото се състои предимно от зърнени храни, зеленчуци и бобови растения. Поради високото си съдържание на фибри, подобен хранителен режим може да доведе до дистрес на храносмилателната система. Ако спазването на този режим за отслабване изисква серизони промени в начина ви на живот, това трябва да става бавно, за да може организмът да привикне към промените.
Микробииотичната диета препоръчва консумацията на храни, които растат близо до дома, в частност плодовете и зеленчуците, което не позволява голямо разнообразия.
Диетата забранява употребата на всички консервирани и бутилирани храни и напитки, преработени и пакетирани храни. А това може да бъде много неудобно, при положение, че не разполагате с достатъчно свободно време, за да си осигурявате храната.

Етикети: диети, Отслабване