С хилядите диети за отслабване, които съществуват и също толкова различните правила, които съдържат, е трудно да решим какво точно да правим, за да влезем във форма. За това ви предлагаме 10 съвета за отслабване, които не са обвързани с диетата, която спазвате и са универсални. 1. Избирайте нискомаслени храни… Ако следите внимателно етикетите и [...]

Всеки човек, който се стреми към отслабване и е избрал определена диета, за да постигне това, има своето слабо място през деня. Времето, през което неусетно попада в капана на своето отслабване. Тогава диетата се разтапя като лед и вкусните кифлички или кроасаните вече нямат толкова много калории и се питате защо да не хапнете [...]

Шепа бонбонки М&М от купата в офиса, парче сирене от промоцията в супермаркета и няколко хапки от макароните, които децата не са изяли….тези малки на пръв поглед „грехове” могат да са камъчетата, които да провалят вашето отслабване. Замислете се по колко пъти ан ден си вземате това или онова за хапване, а всъщност сте на [...]

Тази година месец май не ни позволи да се замислим за очакващото ни лято и да започнем да кроим планове за плаж, море и още нещо. Но това не трябва да ви спира да се вгледате в огледалото и да видите дали имате нужда от отслабване за летния сезон. Ако отговорът е „да”, то не [...]

Толкова много диети за отслабване, хранителни режими и тренировъчни програми ни засипват отвсякъде, че трудно човек да избере подходящата диета за отслабване. Повечето диети произлизат от някой основни методи за отслабване, които с течение на времето са получили своите разклонения. Представяме ви 10 популярни диети за отслабване: Средиземноморска диета Регионът, от който произлиза тази диета [...]