Мислите си, че сте открили правилната диета за отслабване? Смятате, че чинията ви е пълна само със здравословни храни? Но дали не забравяте нещо? Вредни добавки към полезните зеленчуци Зеленчуците предразполагат към консумацията на доста вредни добавки към тях – това са тежки сосове, майонези и други висококалорични храни, които нямат нищо общо със здравословното [...]
Бившата спайска Гери Халиуел е известна с честите колебания в теглото и видна жертва на йо-йо ефектът на диетите за отслабване. След дълго лутане сред дебрите на всевъзможни диети за отслабване, певицата признава, че вече не вярва, че вършат работа. От булимичка и маниак на тема тренировки, чиято глава цел в живота се състоеше в [...]
Фактите говорят сами за себе си: ако намалите приема си на калории с 500 на ден, ще постигнете отслабване с около половин килограм на седмица. Вижте 7 начина да направите това и да подпомогнете своето отслабване. 1. Измервайте порциите – толкова много хора имат проблем с големината на порциите, които консумират. Правилното измерване на порциите [...]
Този въпрос изглежда нелогичен на фона на това колко е вреден алкохолът за отслабване. Разбира се, този въпрос не включва пиенето на алкохол в промишлени количества, а умерената консумация в компания. Първо, въпреки че повечето хора, решени да постигнат отслабване, се отказват изцяло от алкохола, част от специалистите са на мнение, че умерената му употреба [...]
Много измамни диети за отслабване са се появили и изчезнали през годините. Повечето са забравени от всички онези, които са отслабнали, после възвърнали теглото си или са навредили на здравето си. Някой от тях са били толкова нездравословни, че медицинските специалисти предупреждават за опасността от тяхното използване. Отслабването е мода. Ако гледате телевизия, слушате радио [...]
Трудно е да повярваме, че сексапилната Дженифър Лопес е вече на 41 и е майка на 2-годишни близнаци. На финала на музикалното шоу Американ айдъл, тя изглеждаше зашеметяващо с къси панталонки, които разкриха страхотните й крака. Как звездата постига отслабване и поддържа фигурата си? За никого не е тайна, че Джени, както и повечето майки, [...]
Времената се променят и това важи до голяма степен и за вашата закуска, важна за процеса на отслабване. Отмина времето на висококалоричните закуски, пълни с мазнини, като кроасани или огромни кифлички. Днес е много по-лесно да направим добро на тялото си. Дори и веригите за бързо хранене предлагат здравословни варианти за закуска, полезни за отслабване. [...]
Сигурно е, че ако постигнете отслабване ще изглеждате по-добре, но освен външността ви, ще се подобри тонуса и здравословното ви състояние. Започването на подходяща фитнес програма е едно от най-добрите неща, които можете да направите за себе си. Така започвате процеса на отслабване и резултатът ще си струва. По пътя към успеха ще видите и [...]
Що се отнася до грешки при тренировките за отслабване, вижте какво ще ви посъветва специалистът Анди О’брайън. Какво е най-лошото, което може да направи човек при тренировки – да не спазва основните правила! Хората често пъти се впускат в безброй сложни упражнения, като смятат, че по тоз начин ще постигнат по-бързо отслабване, а всъщност не [...]
Всекидневно милиони хора по целия свят вземат съдбовни решения свързани с живота и здравето си. Голяма част от тези решения са свързани с желанието за отслабване. И както при повечето неща, които обещават бърз и добър резултат, хирургичната намеса за отслабване изглежда като панацея, но дали наистина е така? Ако става въпрос за хора с [...]