Тридневните ударни серии, целта на които е колкото е възможно, толкова по-голямо отслабване, през време на които се приемат единствено и само течности, било то и под формата на изключително популярната зелева супа, също не се за препоръчване. Супата, както и всички останали течности, създават усещането за ситост, но уловката в случая е голяма. Недостигът [...]

Една от най-големите заблуди, свързана с упражненията за отслабване, е, че колкото повече дрехи облечем, докато тренираме, толкова по-бързо ще елиминираме излишните килограми. Специалистите са на мнение, че това хич не е добра стратегия, защото много дрехи могат да доведат до прегряване на организма. Ако това не се случи и наистина след тренировка телесното тегло [...]