Задайте си 5 лесни въпроса свързани с организацията ви на хранене и ще разберете дали именно хранителният ви режим не е причина за провала на вашето отслабване. Прекалявате ли с дресинга? В името на вкуса, сигурно често пъти прекалявате със сосовете, дресинга и допълненията с много майонеза. Съдържанието на сол, захар, калории и консерванти в [...]

Има една основна причина поради, която почти всяко отслабване се проваля – това е нетърпението. Хората имащи нужда от отслабване искат да са във форма „вчера”. Независимо дали целите отслабване, за да не се срамите пред випуска, заради лятната си почивка или заради новото си гадже, едно е сигурно: не искате да чакате няколко месеца, [...]

Отслабване без тренировки може би звучи странно и дори несериозно, но ако сте малко по-изобретателни ще видите, че е възможно. Оказва се, че можете да изгаряте също толкова калории, колкото и ако ходите на фитнес, например, без дори да стъпвате в салона. И най-хубавото е, че можете да постигнете желаното отслабване неусетно, като част от [...]

Тъй като отслабване с половин килограм означава изгарянето на 3500 калории, то отслабването с 9 килограма, означава изгарянето на 63 хиляди калории. На пръв поглед звучат ужасно много, но за сравнително кратко време могат да се направят големи трансформации в теглото ви, имайки предвид правилния метаболизъм. С подходящ режим на хранене и тренировъчна програма, бързо [...]

Метаболитните начини за отслабване са свързани с използването на системите на тялото и процесите, които протичат в него за постигане на отслабване, вместо броенето на приетите и изгорените калории. Фокусът се поставя върху храните, които подпомагат тренировките и упражненията. Всяка от тези програми позволява по едно „вредно” ястие на седмица, следователно няма нужда да се [...]