Искате да постигнете отслабване и да спестявате пари едновременно? Дали това е неосъществимо желание? Ключът към това да имате тънка талия и дебел портфейл е в това да спестявате калории и да спазвате същата философия при спестяването на пари. Някой хора са добри в спестяването на пари и успяват да направят същото и с калориите. [...]

Бившата спайска Гери Халиуел е известна с честите колебания в теглото и видна жертва на йо-йо ефектът на диетите за отслабване. След дълго лутане сред дебрите на всевъзможни диети за отслабване, певицата признава, че вече не вярва, че вършат работа. От булимичка и маниак на тема тренировки, чиято глава цел в живота се състоеше в [...]

Фактите говорят сами за себе си: ако намалите приема си на калории с 500 на ден, ще постигнете отслабване с около половин килограм на седмица. Вижте 7 начина да направите това и да подпомогнете своето отслабване. 1. Измервайте порциите – толкова много хора имат проблем с големината на порциите, които консумират. Правилното измерване на порциите [...]

Пролетта бавно, но сигурно настъпва и това повдига някой въпроси свързани с успешното ни отслабване. И както предполага пролетта, идва време за разчистване и пробуждане. Това важи и за диетичния ни режим за отслабване .Оказва се, че някой навици полезни за зимния сезон биха били неефективни, излишни и дори нездравословни за пролетта. Как можете да [...]

Парис Хилтън никога не е имала нужда от отслабване, даже би могло да се каже, че фигурата й по-скоро на анорексичка. Сега обаче тя се опитва да оформи мускулите си. За целта залага на диета с висок прием на калории, но и е започнала тренировки по бодибилдинг., под влиянието на приятеля си Сай Уейтс. До [...]

Задайте си 5 лесни въпроса свързани с организацията ви на хранене и ще разберете дали именно хранителният ви режим не е причина за провала на вашето отслабване. Прекалявате ли с дресинга? В името на вкуса, сигурно често пъти прекалявате със сосовете, дресинга и допълненията с много майонеза. Съдържанието на сол, захар, калории и консерванти в [...]

Шепа бонбонки М&М от купата в офиса, парче сирене от промоцията в супермаркета и няколко хапки от макароните, които децата не са изяли….тези малки на пръв поглед „грехове” могат да са камъчетата, които да провалят вашето отслабване. Замислете се по колко пъти ан ден си вземате това или онова за хапване, а всъщност сте на [...]

4. Половин часова разходка не означава автоматично отслабване Не си мислете, че след като сте карали колело или сте се разхождали дълго време можете спокойно да седнете в любимата си сладкарница и да си поръчате голямо парче торта. Може да сте изгорили калориите на парче хляб, но и на десерта. За съжаление по време на [...]

Ако се стремите към отслабване, вероятно ще започнете да броите калориите, които консумирате. Големи количества от тях могат да се крият на места, на които не подозирате и вероятно не изгаряте толкова калории, колкото си мислите. Реалността е жестока и вашето отслабване може да е по-трудно, отколкото изглежда. Тази реалност, обаче, не означава, че трябва [...]

Въпроси и отговори за калориите Нискомаслените и обезмаслените храни имат ли по-малко калории? Не винаги. Някой от тези храни са скрити врагове на вашето отслабване, защото имат голямо количество добавени захари, което вдига количеството калории. Това, че дадена храна няма мазнини в никакъв случай не означава, че имат по-малко калории от храните с повече мазнини. [...]