Всяко отслабване трябва да е здравословно, за да е трайно и полезно за организма. А когато целите отслабване и едновременно с това пречистване на организма, трябва да сте още по-внимателни за това да бъде здравословно. Започнете като елиминирате най-калоричните храни от менюто си, както и тези пълни с химикали, захар, преработени храни и червените меса. [...]

Основно правило при здравословното хранене и при отслабване е да се храни с естествени храни. Понякога дори и наглед полезните храни са изключително вредни при отслабване. Това означава, че те са прекалено преработени и голяма част от веществата в тях не са полезни за фигурата ви. 1. Консервирани домати – смолистата обшивка на консервната кутия [...]

Специалистите по отслабване често пъти чуват това оплакване: „През цялото време спазвам диети за отслабване, но не смъквам нито килограм.” За много хора бленуваното отслабване е стресиращо преживяване. Независимо колко усилия полагат не постигат отслабване. Какво става? Дефинирането на проблема е само част от решението. 6 причини поради, които не постигаме отслабване 1. Много от [...]

Дженифъре Лопес е на 40, но това не я прави по-малко атрактивна и желана от младите й колежки. Латино дивата съчетава по неповторим начин способностите на певица, актриса и танцьорка и не на последно място – майка на близнаци. Как екзотичната красавица постига отслабване и изглежда толкова зашеметяващо. За тялото си тя казва, че е [...]

Метаболитните начини за отслабване са свързани с използването на системите на тялото и процесите, които протичат в него за постигане на отслабване, вместо броенето на приетите и изгорените калории. Фокусът се поставя върху храните, които подпомагат тренировките и упражненията. Всяка от тези програми позволява по едно „вредно” ястие на седмица, следователно няма нужда да се [...]

Бъдещите булки винаги решават, че имат нужда от отслабване, независимо дали е така. Заедно с всичко останало покрай сватбата, преди да чуят Менделсон дамите трябва да намерят време и за отслабване. Повечето жени изпадат в паника при мисълта, че 200 души ще вторачат погледи в тях и това ги кара да искат да изглеждат съвършено. [...]

Отслабване и броене на калории – кога започва? Друга от основите на модерните методи за отслабване, броенето на калории, се заражда в началото на 20-ти век. Калифорнийският лекар Лулу Хънт Питърс представя калориите като основна концепция (преди това са използвани само от учените) в книгата си „Отслабване и здраве – ключът е в калориите” Както [...]

Независимо дали се намирате в Бурунди или в Париж навсякъде има хора, които се стремят към отслабване. В зависимост от начина на живот и културните различния, хората навсякъде постигат желаното отслабване по различен начин. Аржентина Мерцедес Полити на 26 години – борсов анализатор Хранене Закуска: зърнена закуска, плод, кафе, портокалов сок Обяд: Първо две чаши [...]

Ако някой ви е казвал, че можете да постигнете желаното отслабване без сериозни промени в начина са на живот и хранене, сигурно сте си казали: „Да и в София никога повече няма да има дупки по улиците.” Повечето хора знаят, че ако нещо звучи прекалено хубаво, за да е истина, значи не е истина, особено [...]

Крайните техники за отслабване, като нискокалоричните диети, пречистването и хапчетата за отслабване, изглеждат много изкусително за хората търсещо бързо отслабване. Данните сочат, че в САЩ всяка година се харчат по 40 милиона долара за медикаменти и средства за отслабване повечето, от които нанасят повече вреда, отколкото полза. Всеки, който иска да постигне трайно и здравословно [...]