Замисляли ли сте се, че за да постигнете успешно отслабване, трябва да сте удовлетворени не само физически, но и психически. Предлагаме ви няколко съвета, които да ви преведат успешно по пътя към по-красиво тяло и по-спокоен ум. 1. „Осиновете” си здравословни ежедневни навици – всеки ден пременяйте нещо в начина си на живот към по-добро. [...]
Има някой неща свързани с отслабването и здравословното хранене, които приеме за даденост. Кои са 5 от най-разпространените заблуди, които всички ние сме чували и, в които вярваме? Мит 1: Ако се храните здравословно, значи сте на диета. Това е едно изключително странно и грешно разбиране. Прекалено често думата „диета” се бърка с цялостната концепция [...]
Това, което помага на някой хора да постигнат отслабване може би няма да върши работа при вас. Важното е да откриете точния баланс на хранене и физическа активност, които да са в унисон с начина ви на живот, за да имате успех. Оказва се, че най-важният фактор, за да е успешна една диета за отслабване [...]
Мислите си, че сте открили правилната диета за отслабване? Смятате, че чинията ви е пълна само със здравословни храни? Но дали не забравяте нещо? Вредни добавки към полезните зеленчуци Зеленчуците предразполагат към консумацията на доста вредни добавки към тях – това са тежки сосове, майонези и други висококалорични храни, които нямат нищо общо със здравословното [...]
Солта е вредна, както за здравето като цяло, така и за отслабването в частност. Има обаче някой храни, които съдържат прекалено много сол без да знаем това. Сурово пилешко месо Пилешкото месо е с много добавена сол, за да се създаде обем. Това означава, че в месото има поне 60 мг сол. Търсете пилешко месо, [...]
Америка постига отслабване с помощта на йо-йо ефектар и това е грозна картинка. По примера на САЩ, все повече държави започват да страдат от затлъстяване и същевременно да бъдат обсебени от манията за идеалното тегло. Този парадокс е един от най-интересните, които предлага съвремието ни. Но какво се случва всъщност в различните държави и как [...]
Задайте си 5 лесни въпроса свързани с организацията ви на хранене и ще разберете дали именно хранителният ви режим не е причина за провала на вашето отслабване. Прекалявате ли с дресинга? В името на вкуса, сигурно често пъти прекалявате със сосовете, дресинга и допълненията с много майонеза. Съдържанието на сол, захар, калории и консерванти в [...]
Имате чувството, че цял живот сте на диета, а желаното отслабване е все още мираж. Може би грешката ви е, че разчитате на някой диетични правила, които всъщност ви отдалечават от желаното тегло и то така тайно, че дори не усещате. Разчитате на храни с етикета „здравословни”, които всъщност не са. Вероятно нападате всички храни [...]
Всеки човек, който се стреми към отслабване и е избрал определена диета, за да постигне това, има своето слабо място през деня. Времето, през което неусетно попада в капана на своето отслабване. Тогава диетата се разтапя като лед и вкусните кифлички или кроасаните вече нямат толкова много калории и се питате защо да не хапнете [...]
Продължаваме със стъпките по-качествено и полезно отслабване и пречистване на организма. 2. Приемайте добавки глутамин – след като се сбогувате със захарта за около две седмици ще получите неприятно главоболие, но нали всяко отслабване им и своите неприятни страни. За да го намалите и да намалите желанието си за сладко, приемайте по 1-2 грама глутамин [...]