Мислите си, че сте открили правилната диета за отслабване? Смятате, че чинията ви е пълна само със здравословни храни? Но дали не забравяте нещо? Вредни добавки към полезните зеленчуци Зеленчуците предразполагат към консумацията на доста вредни добавки към тях – това са тежки сосове, майонези и други висококалорични храни, които нямат нищо общо със здравословното [...]

Задайте си 5 лесни въпроса свързани с организацията ви на хранене и ще разберете дали именно хранителният ви режим не е причина за провала на вашето отслабване. Прекалявате ли с дресинга? В името на вкуса, сигурно често пъти прекалявате със сосовете, дресинга и допълненията с много майонеза. Съдържанието на сол, захар, калории и консерванти в [...]

Затова, че само с упражнения няма да постигнем задоволяващо ни отслабване, всички знаем. Но сме наясно още, че физическите натоварвания стимулират мускулатурата на тялото и го кара да изглежда стегнато и секси. Затова нека хвърлим един бърз поглед на тези няколко упражнения, които трябва да бъдат неизменна част от всеки процес на отслабване. Започваме с [...]

Огромна е заблудата, че консумацията на хляб непременно води до драстично повишаване на телесното тегло и затруднява процеса на отслабване, когато се хапва по време на диета. В повечето случаи това е напълно погрешно. На практика съществуват изградени подробни хранителни режими, които се основават изцяло на консумацията на хляб. Доказано е, че ако през няколко [...]

Сигурно няма жена на този свят, която да не иска реализира отслабване с килограм-два, защото смята, че по-този начин ще стане по-привлекателна за останалите. На практика обаче малцина ги сполетява щастието да се сбогуват с излишните килограми и то в повечето случаи това е резултат на изтощителни диети и мъчителни физически натоварвания. За да не [...]