Обикновено, забързани в ежедневието, често пъти похапваме неща, които на пръв поглед изглеждат здравословни и полезни за отслабване. Но според експертите това може да бъде голям грешка, особено ако се стремите към отслабване. Те смятат, че някой от храните смятани за здравословни съдържат много вредни съставки.

Всъщност вашият обяд може да съдържа повече калории от всички други хранения през деня взети заедно и вие да не знаете това.

Проучванията показват, че някой сандвичи съдържат толкова калории и мазнини, колкото 9 пакетчета чипс. Открити са и някой готови салати в супермаркетите, които съдържат повече калории и мазнини от бургер и пържени картофки.

Дресинга и сосовете пълни с олио и майонеза са най-честата причина сандвичите и салатите да се превръщат във враг при отслабване.

В добавка към това предварително приготвените сандвичи и салати съдържат твърде много консерванти и оцветители, които да подобряват вида и трайността на продуктите. Те допълнително вредят на стремежа ви за отслабване.

Кои са 7-те неща, които съсипват полезната за отслабване салата?

1. Салатеният дресинг – съдържа хидрогенирани мазнини, много захар, консерванти, изкуствени оцветители
2. Бекон – съдържа содиев нитрат, както и много натрий и вредни мазнини.
3. Сирене – богато на калории и мазнини, а това използвано в салатите и е преработвано многократно
4. Крутони – обикновено се приготвят от бял хляб и добавят единствено „празни” калории към салатата ви
5. Шунка – приготвена е с много консерванти и вредни мазнини, а от там добавя и много калории към салатата
6. Пържени меса – мазнините правят салатата много нездравословна, дори и да съдържа много зеленчуци и никакви други преработени храни
7. Салата айсберг – това не е по-добрият вариант, защото съдържа твърде малко хранителни вещества

Етикети: Отслабване